Les meilleurs exercices triceps : haltères, poulie...
Arrêtez d'abord d'exercer vos biceps pour augmenter la circonférence de vos bras ! Pensez à l'autre côté, le triceps à l'arrière du bras ! Saviez-vous que les triceps ont trois faisceaux et que les biceps n'en ont que deux ? Pour avoir de gros bras, travailler ses triceps est indispensable car ils constituent une grande partie du volume de votre bras.
Si les triceps sont le maillon faible et échouent avant les pectoraux ou les épaules dans les exercices de base, le haut de votre corps sera certainement plus difficile à travailler. Comment exercer ses triceps ? Quels sont les meilleurs exercices pour les triceps ? Peut-on complètement isoler une partie de ce groupe ? Dans cette section, vous trouverez tous les exercices les plus efficaces pour vos triceps, ainsi que des suggestions pour muscler vos triceps.
Quels exercices triceps pratiquer à la maison ou en salle ?
Il y a plusieurs façons de muscler ses triceps. Les gens peuvent faire des exercices avec des haltères, des poids, des bandes de résistance, ou même des objets lourds comme des livres. Les triceps peuvent également être travaillés avec des appareils de musculation tels que les appareils à pression, les appareils à extension, ou les appareils à poulie.
